Какие продукты снизят риск развития деменции: исследование

0
14

Какие продукты снизят риск развития деменции: исследование

Какие продукты снизят риск развития деменции: исследованиеАмериканские ученые потратили на это исследование, в котором обследовалось больше 50 тысяч человек, 20 лет.

ЕРЕВАН, 30 июл — Sputnik.  Для профилактики заболеваний, вызывающих нарушения когнитивных функций, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием флавоноидов. Статья на эту тему была опубликована  в журнале American Academy of Neurology.

Ученые подтвердили пользу от этих антиоксидантных веществ с помощью масштабного исследования. В нем приняли участие 49,5 тысячи женщин и 30 тысяч мужчин. В течение 20 лет авторы работы наблюдали за их рационом питания и сравнивали показатели их здоровья. Согласно полученным результатам, люди, употреблявшие продукты с флавоноидами, на 20% реже сталкивались с проблемами когнитивного характера.

К числу богатых антиоксидантами продуктов относят груши, яблоки и сельдерей. Кроме того, врачи рекомендуют употреблять перец и грейпфруты. Особое внимание стоит обратить на цвет плодов: если фрукт или овощ желтый, то он полезен для профилактики подобных заболеваний.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь