Названа диета, препятствующая развитию рака и диабета

0
9

Названа диета, препятствующая развитию рака и диабета

Не что едим, а когда? Ученые рассказали о диете, препятствующей развитию рака и диабетаДиетологи советуют после первого приема пищи употреблять в качестве перекуса фрукты, а после второго — молочные продукты.

ЕРЕВАН, 15 июл — Sputnik. Здоровое питание включает в себя не только употребление правильных продуктов, но и их грамотное распределение в течение дня. Определенные продукты следует есть только в ограниченные часы, пишет РИА Новости, ссылаясь на данные исследования ученых Харбинского университета.Работа американских специалистов была опубликованного в журнале Американской кардиологической ассоциации.

По словам экспертов, следование этому принципу помогает предотвратить риск развития онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Ученые обнаружили взаимосвязь между употреблением фруктов в середине дня и снижением числа заболеваний сердца. В то же время представители «западной диеты» (съедавшие большое количество зерновых и крахмалистых продуктов — хлеба, картофеля; сыра, вяленого мяса) чаще страдали от подобных заболеваний.

Также исследователи установили, что ужин с овощами препятствовал развитию всех трех категорий заболеваний. Кроме того, специалисты рекомендуют перекусывать фруктами после первого приема пищи, а молочными продуктами — после второго. А вот есть картофель или другие содержащие крахмал продукты после основных приемов пищи категорически не рекомендуется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь