О пользе и вреде протеиновых батончиков известно не так много, хотя у каждого спортсмена или просто худеющего в сумке наверняка всегда лежит хотя бы один на всякий случай, если захочется перекусить. Большинство их воспринимает как замену сладостям. Но протеиновыми батончиками https://creatine.in.ua/protein/proteinovye-batonchiki/ называются разные виды батончиков.
Протеиновый батончик – это изделие, признанное биологически активной добавкой.
Он состоит из:
- белковой смеси и загустителя для связывания белка в единую структуру;
- шоколадной глазури, реже – глазури из патоки;
- ароматизаторов и вкусовых добавок;
- сахарозаменителей.
Батончики используются в качестве замены полноценному приему белковой пищи, когда нужно поддерживать жесткий режим питания для разгона метаболизма. Основное преимущество протеинового продукта перед классическим шоколадным батончиком – меньшее соотношение транс-жиров и быстрых углеводов.
Они необходимы спортсменам для увеличения дневной нормы белка, когда невозможно приготовить протеиновый коктейль или принять пищу. Батончики хороши тем, что их можно взять в дорогу и использовать без дополнительного приготовления. Кроме того, с батончиком вы получите контролируемую порцию макронутриентов. Прием белковых батончиков должен проходить равномерно в течение дня между приемами пищи.
Такая еда способна приносить пользу при правильном употреблении. Главные достоинства протеиновых перекусов:
- используются натуральные продукты;
- дают запас протеина и углеводов;
- комфортно использовать в спортзале или вне дома;
- помогают снизить вес;
- увеличивают объем мышц;
- доставляют в организм необходимую энергию.
Самое главное то, что данный вид спортивного питания полностью не заменит протеиновые коктейли и остальные виды спортивного питания, но может стать неплохим дополнением к ним и ещё одним источником для поступления протеина в организм. Благодарим за внимание!
